肩こり

痛くてつらい

つい最近肩こりが起きて辛かった。
１２月中旬にこの話を投稿したが現在は湿布を貼ってだいぶ痛みは改善された。
学生時代、前屈みの姿勢のままテストを受け、首に負担をかけ首や肩を痛めてしまうことが多かった。
テストの時間が終わった後クラスの誰かが肩が痛いと言っていたのを聞いて
自分だけじゃなく同じ仲間もいるのだと嬉しく思っていたことがある。
肩こりが起きると作業に支障をきたし、やる気が出ず何もしたくなくなる。
自分はパソコンやスマホを使用する時間が長く、それでいて姿勢が悪い。
肩こりの原因は自分がよくわかっている。
意識して正しい姿勢で椅子に座ることを心掛けても、
姿勢がどんどん悪くなり首や肩に負担がかかる姿勢になり結局肩こりが起きてしまうのだ。
人は同じ姿勢を続けていれば筋肉固まって痛くなってしまうので仕方ないのかもしれない。
肩こりしてもどこか怪我しても最終的には治っていくのだから
肩こりが起きたらその都度対処して湿布するなり安静にするなりしていけばいいので今は気にしていないが
年を重ね、高齢になっていくと運動機能や体の修復機能が衰えてきてしまい治りにくくなってしまうので
その時は気を付けないといけなくなるだろう。
肩こりは、筋肉の収縮で血流が悪くなり老廃物がたまって痛みを起こす物質ができてそうなってしまうらしい。
肩こりがしばらく続いて治らなければ整骨院に行くか、病気が隠れているなんてことも考えられるので
病院に行って原因を調べてもらおう。